2026-01

治療とセルフケア

精神科クリニック選びの3つのポイント ―― 双極性障害当事者の体験談

「感じの悪い先生に当たってしまった」「受付の対応が冷たい」「薬だけが増えていく……」 SNSや口コミを見るたびに、クリニック選びに苦労されている方がいかに多いかを痛感します。精神疾患を抱えているときは...
治療とセルフケア

『いのちの電話』に裏切られた夜の過ごし方――絶望を生き延びるためのガイド

夜中に「死にたい」と検索して、真っ先に出てくる相談ダイヤル。『いのちの電話』に救いを求めて200回かけても、一度も繋がらなかったあの日、私は世界に裏切られたような感覚になりました。 「助けます」という...
心の整理と作品

『カッコーの巣の上で』と私の不自由な自由 ―― 野生を去勢された先に見つけたもの

今、私は一冊の本を読んでいます。ケネス・キージーの『カッコーの巣の上で』。 精神病院という閉ざされた「檻」の中で、規律に押し込められ、弱々しく生きる患者たちの姿。ページをめくるたび、彼らの怯えと無気力...
心の整理と作品

何者にもなれなかった「傍観者」の私へ ――キースとカルラが教えてくれたこと

私は、ずっと「特別な人間」になれると思っていました。その根拠のない希望があったからこそ、今日まで生き長らえてこれたのだと思います。 私の育った家庭は悲惨でした。父は母と祖母を殴り、姉は私に暴力を振るい...